co mi tam

[...] butterfly / maszyna siedząc X x 6 x 5 serii Teraz odpoczynek i niedzielę kolejny trening klaty... Oczywiście według mojego aktualnego planu , powinienem zrobić w sobotę ale....19-ego jadę do Pruszkowa na MP WRPF w wyciskaniu sztangi leżąc RAW i zawożę tam swoje obciążenie ELEIKO wraz z gryfem startowym, stojakami oraz pojemnikiem na magnezję..

[...] sam lubię się śmiać z siebie i mam do siebie dystans. Zacząłem uprawiać motocross to cały czas było ze po co jeżdżę skoro nie umiem. Na siłowni rzeczywiście coś tam ćwiczę, ale o walce nie mam pojęcia. Cała sytuacja jakoś zachęca mnie do podjęcia treningów jakiejś sztuki walki, nie po to żeby móc walczyć, ale dla odbudowanie jakiegoś [...]

[...] sam lubię się śmiać z siebie i mam do siebie dystans. Zacząłem uprawiać motocross to cały czas było ze po co jeżdżę skoro nie umiem. Na siłowni rzeczywiście coś tam ćwiczę, ale o walce nie mam pojęcia. Cała sytuacja jakoś zachęca mnie do podjęcia treningów jakiejś sztuki walki, nie po to żeby móc walczyć, ale dla odbudowanie jakiegoś [...]

[...] pozycji odwróconej na walkę. Na przytoczone argumenty i pytania odnoszące się ściśle do tematu, nie odpowiadasz w ogóle, zasypując nas pytaniami, czy sądzimy,że ktoś tam był uczniem Lee A jakie to ma przełożenie na realną walkę,pytam ja Ciebie? " str.15 i str.16 Oczywiscie powiesz mi ze nie mialas tego na mysli, to ze Bruce [...]

[...] mi sztange nakladal na barki tylko o tej godzinie co ja jestem na silowni to najczesciej nikogo nie ma :D Tez myslalam o podstawowym sprzecie do domu ,miejsca brak ale co tam ,postawilabym jako dekoracje w salonie :P Wole cwiczyc na fitnesie ,jakos fakt,ze juz tam jestem bardziej mnie mobilizuje ale taki rezerwowy sprzet w domu napewno by sie [...]

[...] 93kg, niby mniej ale nie wiem jak to traktowac bo przez to ze wczoraj było mniej wegli to dzis brzuch od razu mniej wypchany itp.Ale yebac to;d te 100g wegli czy ile tam miales myslisz ze mialo wplyw? Marian {{:-( te 100g wegli przez tydzien moze i tak - ale nie dzien! ................wagowo oczywiscie ja wizerunkowo - jak zjem czasami [...]

[...] nadzieję, że te 5 tygodni mi wystarczy... ale coś mam obawy. hmm... teraz co to znaczy wystarczy... Fajnie by było jakby jakiś zarys brzucha był. Lustro prawde ci powie. się okaże :-) Po pasibrzuchach wznowie dziennik i najwyżej jak zajdzie potrzeba to tam pokaże ofekt końcowy :-) ale mam nadzieje, że za 5 tygodni będzie co pokazać tutaj. :-)

[...] co nóg nie angażuje i w to miejsce wsadziłem 2x obwód - minuta przysiadów z hantlami z przodu, przysiad izometryczny, minuta wspięc na palce - nawet dobrze wchodzi) + jeden taki zestaw na rozciąganie, też nawet fajny. Ćwiczenia bardzo proste, nic wymyślnego tam nie ma. Tylko ta forma rundowa dobra, można się spruć jak świniak w ukropie.

dzisiaj moja rodzinka pojechała furką...ale jakoś mi nie pykło...ale w następnym już postaram sie tam być...spale sie i bede odpier.dalał z tymi co tam tańczą w nocy

[...] do ośrodka i babeczka mi podaje kolejny numer pod który trzeba zadzwonić... w dodatku mówiła bardzo cicho i podawała go tak szybko, że nie mogłam zrozumieć co ona sobie tam bełkocze pod nosem... podała mi 2 numery na REJESTRACJE. Ok dzwonię pod pierwszy numer : "abonent chwilowo nie dostępny".. no to dzwonię na drugi numer, który mi podała [...]

[...] podobnie jeśli chodzi o "zalanie mięśni" - a brzuch to mam nawet lepiej wyrzeźbiony - a Lara twierdzi, że ma 18% BF. Fakt, ja mam trochę większy zadek, ale czy tam jest to 7%BF? . No w każym razie - niby chciałam zejść do 20%, ale ciało ewidentnie stawia czynny opór. Doszłam więc do takiego wniosku, że ten "opór" może [...]

[...] sylwetke, Obli ci dobrze pisze. Dalej twierdze ze jak dasz sobie zbilansowana diete 1800 i zaczniesz cwiczyc silowo to za 3 miesiace bedzie super sylwetka. I ja bym sie nie przejmowala jakims tam przybraniem wagi przy podkrecaniu metabolizmu bo to naprawde bedzie krotkotrwaly efekt a nie ma sensu dalej meczyc organizmu glodowkowymi kaloriami

[...] kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, miska: rukola, roszponka, pomordoy, ogór zielony, rzodkiewka, fasola czerwona, cebula czerwona, pestki dyni, oliwa z oliwek, ocet balsamiczny gruszkowy, pomarańcza zupa marchwiowo - pomarańczowa, grillowany indoor z surówką jakąś tam jeszcze nie wiem omlet 2j z warzywami aktywności: barki, ręce

11.01.2014 Wstałem 12:30 bo wczoraj siedziałem do późna. Odwiedziłem dziś Rodziców i pozwoliłem sobie tam na Prince Polo, wliczone w bilans oczywiście bo to nie cheat day. Dieta W domu mama przygotowała mi łopatkę wieprzową w rękawie (jeżeli owinięcie napompowaną folią to rękaw) ;-) Smakuje bardzo bardzo dobrze, mięciutkie mięsko...zostało mi [...]

[...] samym czasie zaczęliśmy stosować klindamycynę i co? U niego po 1-2 miesiącach ani śladu po trądziku, u mnie po chyba ponad 5 miechach zero poprawy, jedynie na początku coś tam pomagał. Jakby teraz derma nie chciała mi przepisać Izoteku to chyba bym olał tę całą służbę zdrowia i załatwił sobie samemu izo, jestem trochę zdesperowany gdyż mam już [...]

[...] się węglami po czym wrócę do tego co teraz , kiedyś tak robiłem, z dobrym skutkiem. Waga stanęła ale obwód w pasie też }:-( choć jak mierzę "fetomierzem" to jednak coś tam schodzi. Dodatkowo dobiło mnie jeszcze że na chwilę obecną nie jestem w stanie zrobić - wznosy tułowia ze sztangą nawet bez sztangi }:-( tak jak bym miał za lekkie nogi [...]

w sumie mi to juz tam ... kto co gada ;-) ale jakis czas temu ciotka coś gadala teksty typu "co to za sport' i wogole, to aż moja mama stanęła w mojej obronie i zaczęła mówić, że każdy ma jakąs pasje i cos co daje mu szczescie, ze jedni sa stworzeni do jednego inni do drugiego itd.... podobalo mi sie to :-))

[...] bo wsród specjalistów są nawet różne normy także wolę zakładać, że tarczyca w diecie, ale nie zasłaniać się tarczycą, gdy nie chce mi się ćwiczyć :) Za to hint dot. badań jak najbardziej na miejscu, ja jestem fanem posiadania wykresów na własny temat mówiących co tam w ciele się dzieje :) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-07-11 12:31:40

dzisiaj trochę gorzej bo wczoraj postanowiłam sobie pomóc i się porozciągać :D ale i tak nieporównywalnie, więc już planuję treningu i takie tam :) piłki tenisowej co prawda nie miałam, ale facet mi szklanką rozmasowuje :D

[...] lepszy Kanadyjczyk Dylan Armstrong. Było mi przykro, dlatego tym razem chcę triumfować. A co myśli pan o Niemcu Davidzie Storlu? Zdobył mistrzostwo świata w Daegu, w hali w Stambule sięgnął po srebro. Nie obawia się go pan? - To zawodnik, który ma ogromną przyszłość przed sobą. Ma jeszcze wielkie rezerwy w technice, w obudowie mięśniowej, w sile. [...]